一项新的研究表明，坚持一项每天仅需五分钟的习惯，有可能显著降低中风的风险。

在美国，接近半数的成年人患有高血压，这是导致中风和心力衰竭的一个风险因素。事实上，在美国，近三分之一的居民使用可穿戴设备来监测他们的健康和健身状况。尽管这些设备能够帮助人们更好地了解自身的健康模式，并在某些情况下识别出需要进一步医疗关注的变化，但那些持续使用可穿戴设备的人通常本身就比较关注健康并采取健康的生活方式。高血压，即血压过高，是心脏疾病（包括中风、心力衰竭和急性冠状动脉综合征）的主要风险因素。

为了探究居家血压监测是否能够改善高血压的治疗，一项近期发表在《欧洲心脏杂志数字健康》（European Heart Journal Digital Health）上的研究对苏格兰超过45万名成年人的健康记录进行了观察性分析。研究参与者年龄均在16岁以上，并在2019年3月至2021年2月期间至少开具过一次一线降压药物的处方。